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考前兩個月怎樣做好最后沖刺？

2014-04-04 17:08:02 來源：福鼎新聞網作者：曾云端點擊圖片瀏覽下一頁

　　再過兩個多月，備受關注的一年一度高考就要來臨了。隨著高考一天天臨近，讀了10幾年書，準備參加大考的莘莘學子們備感煎熬。“‘距離2014年高考還有64天’、‘給考生們加油’!”學校到處都是一些催人奮進的字眼，彌漫著緊張的氣氛。

　　緊不緊張，只有經歷的考生才知道。據悉有些考生開始失眠、煩躁、青春美麗痘更多了……焦慮的一些癥狀逐一登場。考生：老是擔心考不好

　　福鼎一中高三的林同學在上個月的質檢考試中總分考了562分。“我真得蠻努力的，但結果，成績還是不理想。”林同學認為按照這樣的成績，今年想考取較好的本一學校還有一定的差距，于是，最近一段時間讀書變得更加用功了。

　　每天早上5點半起床，除了規定時間在校學習外，晚上還要學習至午夜。通過一個多月來的強化學習，林同學的成績有進步了，但隨之出現失眠、尿頻等癥狀，困擾著他。

　　福鼎六中的張同學最近好像也失眠。“經常半夜醒來，還想著題目，總是擔心考不好。”張媽媽說。據了解，高考即將來臨，與林同學、張同學一樣擔心自己考不好，出現一些焦慮癥況的同學還有不少。“在大考臨近的日子，考生們不緊張那是不可能的，只是程度有所不同。”老師們說。

　　家長：會給孩子施壓

　　從總體看，林同學的成績并不差，只是一些科目不大理想，比如數學才考了110分。了解了林同學的成績后，其父母第一反應是給兒子找個好老師補習。

　　“不補課，孩子的成績就落在后面了。”多數家長認為，在高考前的關鍵時期，應當多發時間，備戰高考，只有這樣在大考中才能獲勝。“每天起來就是上課、學習、作業、補習。”面臨大考的考生坦言壓力好大。

　　另外，當孩子出現的一些疲軟、勞累等身體癥狀后，許多家長特別是奶奶們會不分清紅皂白的給孩子進補。據了解，多數考生家長會督促孩子讀書并給其施壓，當孩子勞累了也會讓他們吃些補藥。

　　專家：科學對待高考

　　歷年來，總有一些平時成績較好，但由于考前緊張而導致高考成績不理想的學生。為此專家提醒，保證足夠的睡眠，科學合理安排課余時間與同學多交流、溝通，這樣能夠達到自我減壓的目的。

　　對學生來說，要設想一個合理的期望值，能夠考多少分一切順其自然。當然如有必要或有可能，請老師為孩子量身定制一套真正符合孩子個人的學習規劃，可以在較短的時間內讓孩子如破瓶頸，找回自信。

　　至于一些家長動不動給子女吃補藥行為，醫生建議，孩子要少吃人參等名貴藥材，因為南方孩子多陰虛，亂吃反而無益。正確的是應堅持多鍛煉，并根據孩子平時飲食習慣科學安排伙食。

文章來源：福鼎新聞網責任編輯：

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