全國愛眼日：這些用眼惡習，你中槍了嗎？

2017-06-06 10:21:13

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來源：中國日報網(wǎng)

6月6日全國愛眼日來臨之際，為呼吁大家重視眼睛健康、正確用眼、正確護眼，愛爾眼科醫(yī)院發(fā)起調(diào)查，8成接受調(diào)查者（未成年人、成年人和老年人）不良用眼習慣，傷眼、害眼十分嚴重，而手機等電子產(chǎn)品對于青少年和老年人的眼健康“侵蝕”則更令人擔憂。

青少年視力三大隱患

——用眼不當、戶外運動少、不正規(guī)配鏡

“無論上下樓梯還是走路、坐公交車都喜歡看手機，經(jīng)常躺著看書、看手機、看平板電腦……”不少孩子家長表示，孩子用眼不當讓人十分頭疼。

孩子們戶外運動太少也讓人擔憂。眼科專家指出，“讓孩子走到戶外”是近視眼防控最簡單、易行的方法。青少年每天的運動量與近視率成反比，運動會使基體產(chǎn)生更多的多巴胺，有益視力的保護。

愛爾眼科醫(yī)院專家指出：許多家長認為孩子的近視，等同于配眼鏡是巨大的誤區(qū)。“孩子近視眼需要通過醫(yī)學的治療才會得到有效控制。”據(jù)介紹，規(guī)范的視光學檢查流程包括：眼部健康檢查、初檢（視力檢查、電腦驗光、瞳距和舊鏡度數(shù)檢查）、客觀檢影、綜合驗光、雙眼平衡、眼位、主導眼檢查、雙眼視功能檢查等多個流程，正規(guī)配鏡和雙眼視功能檢查對孩子的近視眼防控尤為關(guān)鍵。

超過80%的青少年受訪者習慣趴在課桌上午睡。專家介紹，睡眠過程中，如果長時間將眼部枕著胳膊，會導致眼壓升高，容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜。

在對佩戴隱形眼鏡的學生調(diào)查中，約有75%的受訪者每天都戴著隱形眼鏡，并且不及時更換，其容易產(chǎn)生視疲勞，導致眼酸癢、異物感，嚴重時引起眼睛燒灼、視物模糊。甚至某些受訪者有戴著隱形眼鏡睡覺的習慣，這樣會嚴重影響角膜呼吸，導致角膜感染。

75%受訪者不選擇去醫(yī)院檢查眼睛，而是通過網(wǎng)絡配鏡。網(wǎng)上商家良莠不齊，大量不合格的眼鏡流向市場。專家表示，不檢查就隨便去眼鏡店或者上網(wǎng)購買眼鏡都屬于不正規(guī)配鏡，不正規(guī)配鏡也會嚴重影響眼健康——長時間佩戴“不合適”眼鏡可能引起頭暈、視物疲勞、眼酸、眼脹等癥狀，造成度數(shù)增長，甚至嚴重影響視功能。

職場電腦眼頻發(fā)

——眼健康成奮斗犧牲品

調(diào)查中，100%的白領(lǐng)都不知道，領(lǐng)帶扎得過緊會使眼壓過大，甚至會造成青光眼等嚴重后果。深夜手機黨占到80%，而深夜使用手機甚至有致盲的風險。

愛爾眼科醫(yī)院專家介紹，總地來說，關(guān)燈后玩手機傷害很大，可能引發(fā)眼表的損傷、青光眼以及黃斑損傷等等，站在保護眼睛健康的角度，不推薦關(guān)燈后長時間玩手機，如果真的無法改變這個習慣，至少把亮度盡量調(diào)低。

而趴桌上午休和穿正裝領(lǐng)帶扎太緊兩大職場習慣也有損眼健康。習慣于趴桌子上午休的成年人受訪者占到了總比例的68%。長期如此可能會引起角膜的變形甚至眼睛弧度的改變，特別是針對高度近視的人群，“趴著”睡覺加劇視力損害。而領(lǐng)帶扎太緊會導致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。

超過6成的成年人受訪者正在遭受“電腦眼”的困擾。由于工作的需要，平均每天看發(fā)光屏的時間達到3個小時以上。科學研究發(fā)現(xiàn)，電子視屏發(fā)出的短波可見光，即紫光和藍光對眼底視網(wǎng)膜有很大的破壞作用，在眼科界，這種破壞被稱為“藍光傷害現(xiàn)象”。而70%以上的調(diào)查對象工作壓力巨大，缺少戶外運動，眼睛得不到適當?shù)姆潘桑布觿⊙劬ζ冢?6%的受訪者只用眼藥水來緩解疲勞。愛爾眼科醫(yī)院專家提醒，長時間使用電腦，可通過遠眺放松等形式緩解視力疲勞，即便是眼藥水，也要謹慎使用，“別讓眼睛成為職場奮斗拼搏的犧牲品。”

值得一提的是，受訪者中佩戴隱形眼鏡或美瞳的時間平均每天超過12個小時，甚至霧霾天也會強行佩戴。而其中80%的受訪對象并不知道長期佩戴隱形眼鏡或美瞳可能造成角膜發(fā)炎等眼部疾病。

中老年眼病防治意識薄弱

——電子視屏藍光傷害也“纏上”爸媽

超過50%的老年人受訪者每天打牌時間超過4個小時。而60%的中老年人受訪者每天使用電子產(chǎn)品超過3個小時，電子產(chǎn)品過度使用或?qū)е吕夏耆搜鄄茁释辉觥?span style="display:none">SXQ福鼎新聞網(wǎng)｜今日福鼎｜福鼎新聞信息權(quán)威發(fā)布平臺

中老年群體中有66%的調(diào)查對象表示長時間不換毛巾。用手揉眼、用不潔手帕擦眼、洗眼也極為常見，這些行為容易造成眼部感染，誘發(fā)白內(nèi)障等眼部疾病。

中老年人對眼部病變信號并不在意，如看到“門歪了”、“窗扭了”或者類似蚊子飛舞一樣的黑影，9成受調(diào)查對象以為是老花眼，并不了解黃斑性病變、飛蚊癥等病癥信號。

中老年人受訪者對于眼病防治意識和眼健康檢查意識的薄弱令人擔憂。愛爾眼科醫(yī)院專家提醒，當出現(xiàn)視力突然或逐漸下降、視物模糊、視物變性、變小、變色、色盲、復視，視野縮小，眼前有黑影飄動或遮擋需進行散瞳眼底檢查，有高血壓、糖尿病等全身病變的患者需定期進行眼底檢查，同時，目前不存在有效藥物治愈白內(nèi)障，手術(shù)摘除混濁的晶狀體并設(shè)法補償晶狀體的屈光度，是目前恢復視力唯一有效的治療方法。