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敲竹板，嗒嗒響，
今兒唱段小快板。
夸一夸，贊一贊——
福鼎市一群“古稀老人散步幫”。
這群散步幫，瀟灑又時尚。
自由組建二〇〇六年夏，
至今已有七年半。
古稀老人共有十三人——
六對“金婚”夫妻伴，
加一個年近八旬老大娘。
老大七十八，
小的七十三，
都是古稀年齡段，
來自同學、同事和老鄉。
四個公務員，
七個中小學教師幫，
還有兩個屬銀行。
民主選“散步長”，
迄今已換三人當。
現任“步長”李振成，
原來工作市委辦。
有一次，
年長老朱落溪中，
他就下水救上岸，
大家稱他英雄漢。
李太太，陳紫蘭，
散步是她先提倡，
得力助手幫大忙。
老“步長”，洪恒團，
原是市水產局老局長，
如今“步長”雖沒當，
但在散步友中威信強，
好比深謀熟慮的諸葛亮。
黃何疑，系屬羊，
時任福鼎農行老行長，
散步幫里幫起忙，
名符其實的“后勤部長”。
大姐李美然，
能歌善舞會說又會唱。
運動老將蔡承貴，
每天晨練跑操場，
地擲球，他強項，
每次比賽都得獎。
“中高”職稱葉笑云，
教學業績超輝煌。
散步活動出點子、搞策劃，
人們稱她是“參謀長”。
她老伴，鄭美涵，
散步幫里當“裁判”。
講故事，鬧笑話，
大家覺得很有“幽默感”。
堅持鍛煉是老人們的共同理想，
老有所樂是散步幫的大方向。
這群散步幫，
持之以恒決心強。
不管北風吹，
無論烈日曬，
足跡遍布福鼎桐山江畔。
盛夏自帶合成塑料椅，
圍坐“步行橋”下好乘涼；
隆冬跨越桐山橋，
到城東、雙桂公園曬太陽。
有玩有照相，
有跳又有唱，
議論古今中外事，
談笑風生拉家常。
文體活動常開展，
打撲克，搓麻將，
跳跳老人迪斯科，
做做老人健身操，
發揮散步友們好特長。
外出游玩很經常，
開闊視野度時光。
北闖杭州、寧波、普陀山，
南到福州、廈門、湄州灣。
這群散步幫，
團結友誼，互愛又互幫。
猶如親姐妹，
勝似手足兄弟般。
花錢實行AA制，
幾乎每月聚餐大排檔。
自行外出旅游去，
回來主動分禮當。
過生日，大家自然來慶賀，
七十壽，大酒店里來包廂。
誰生病，大家一起去看望，
誰有難，大伙一齊來幫忙。
散步幫，真好樣，
頂瀟灑，頂浪漫。
人逾古稀精神爽，
唯一圖得是安康。
這群老人散步幫，
天天散步成習慣。
春夏秋冬不間斷，
一直堅持七年半。
她們口號是——
俏夕陽，心歡暢，勤步行，保健康。

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古稀老人“散步幫”贊

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