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“抽完這根我就戒。”

你一定沒聽過比這還扯的謊言

有些人

「戒煙」明明說了幾百遍

但手里的煙愣是沒停過1天

但你知道嗎

每年全球有超過700多萬人

因使用煙草而死亡

130萬人因接觸二手煙而死

煙為什么這么難戒？怎么戒？

今天，教你如何「科學(xué)戒煙」

雖然六成以上煙草使用者有戒煙意愿，但70%的人無法獲得有效的戒煙服務(wù)，單純依靠個(gè)人意志力戒煙的成功率相對(duì)較低，僅5%~7%。日前，《世衛(wèi)組織成人戒煙臨床治療指南》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）發(fā)布，為成人提供了全面的戒煙指導(dǎo)。

戒煙難，主要是因?yàn)闊煵莩砂a性強(qiáng)，其中的尼古丁可迅速穿過血腦屏障，影響神經(jīng)遞質(zhì)水平，使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的生理依賴。而且，對(duì)于不少人來說，吸煙還是面對(duì)壓力、焦慮或悲傷時(shí)調(diào)節(jié)情緒的一種錯(cuò)誤方式，容易導(dǎo)致心理依賴?！吨改稀访鞔_指出，將藥物治療與行為干預(yù)相結(jié)合可以顯著提高戒煙成功率，同時(shí)推薦了4種有效的戒煙療法：伐尼克蘭、尼古丁替代療法（NRT）、安非他酮和金雀花堿。

對(duì)此，溫醫(yī)大附一院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任謝于鵬表示，這4種療法的適用人群有所不同。

伐尼克蘭

適用于重度吸煙者、難治性煙民。伐尼克蘭能阻斷神經(jīng)細(xì)胞之間的尼古丁受體，使吸煙的“快感”大幅降低，從而降低吸煙者的渴求感，幫助戒煙。但它是處方藥，需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，并密切觀察潛在副作用。

尼古丁替代療法

適用于輕中度煙民，以及正在戒煙或試圖減少吸煙量的吸煙者。這種療法是利用含低劑量尼古?。ǖ陀跓煵荩┑漠a(chǎn)品，比如貼片、口香糖等，減輕因戒煙帶來的焦慮、煩躁等戒斷癥狀，但不宜長(zhǎng)期使用，以免產(chǎn)生依賴。這類藥物有些是處方藥，有些不用處方也可購(gòu)買使用。

安非他酮

適合輔助治療伴有嚴(yán)重戒斷癥狀的煙民。安非他酮是一種抗抑郁處方藥，可通過影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，緩解戒煙時(shí)的心理不適。但這種藥物不適用于存在特定健康問題的患者，比如癲癇患者、厭食癥或食欲異常旺盛者。

金雀花堿

國(guó)內(nèi)尚未獲批。金雀花堿是一種與尼古丁乙酰膽堿受體具有高結(jié)合親和力的植物堿，已被證實(shí)可減輕戒斷癥狀。目前，金雀花堿尚未被美國(guó)食品和藥品管理局批準(zhǔn)用于戒煙，在我國(guó)也尚未獲得相關(guān)批準(zhǔn)。