戒煙需要放棄什么？什么都不用放棄，是恐懼讓我們有如下?lián)模?ldquo;戒煙意味著放棄一些東西，少了一些生活的樂趣，我們可能會(huì)無(wú)法面對(duì)壓力”，吸煙者之所以會(huì)相信需要吸煙，是因?yàn)橐坏┙錈熅蜁?huì)導(dǎo)致某些方面的空虛，完全是社會(huì)洗腦的結(jié)果。吸煙并不能填補(bǔ)空虛，吸煙才是造成空虛的罪魁禍?zhǔn)住? 吸煙不會(huì)提高生活質(zhì)量，只會(huì)毀了我們的生活。煙會(huì)導(dǎo)致味覺和嗅覺下降，讓我們無(wú)法享受美食。在飯店里，吸煙者會(huì)利用上菜的間隙抽煙，他們等不到飯局結(jié)束，因?yàn)槌燥垥r(shí)不能吸煙。盡管他們知道不吸煙的人很討厭他們的做法，卻還是忍不住要這樣做。吸煙者并非不通情理，只不過是對(duì)煙草形成了依賴。他們面臨的兩種選擇都十分痛苦，要么因?yàn)椴荒芪鼰煻纯?，要么因?yàn)槲鼰熡绊懫渌水a(chǎn)生負(fù)罪感而痛苦。在禁止吸煙的場(chǎng)所，許多吸煙者會(huì)借口上廁所，偷偷在遠(yuǎn)離人群的地方點(diǎn)起一支煙。這種做法表明，吸煙的本質(zhì)其實(shí)是上癮。 吸煙者之所以吸煙，并不是因?yàn)橄硎芪鼰煹母杏X，而是因?yàn)闊煱a發(fā)作，不吸煙的話就會(huì)十分痛苦。他們中的許多人都是在年少害羞的時(shí)候，為了應(yīng)付社交場(chǎng)合而開始吸煙的，所以就形成了“不吸煙就無(wú)法享受社交的樂趣”的荒誕印象。事實(shí)上，吸煙會(huì)破壞自信心，讓人感覺到?jīng)]來(lái)由的恐懼。 吸煙無(wú)法幫你享受社交的樂趣，只會(huì)起到相反的效果。一手抽煙，一手拿著酒杯，一邊小心翼翼地彈著煙灰，一邊還要注意不把煙氣噴到別人臉上，心里猜測(cè)著別人是否能聞到你身上的煙味，是否注意到了你牙齒上的焦痕。這樣的情況下何談享受？ 戒煙不會(huì)讓你放棄任何東西，是會(huì)給你帶來(lái)許多好處。對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，戒煙的主要?jiǎng)訖C(jī)在于健康、金錢和社會(huì)形象方面的考慮，這些的確很重要。但戒煙最大的好處還是心理方面的，包括自信和勇氣的回歸，擺脫煙癮的奴役，重獲自由，可以安心生活，不必?fù)?dān)心別人瞧不起你，也不必瞧不起自己。戒煙之后的生活質(zhì)量會(huì)有相當(dāng)大的提升，不僅更健康、更富有，而且更快樂，更能享受生活的樂趣。 吸煙的最大害處是讓人恐懼，而戒煙最大好處就是永遠(yuǎn)消滅這種恐懼。成功戒煙時(shí)，會(huì)有一種醍醐灌頂?shù)母杏X，讓人忽然清楚的意識(shí)到，吸煙既不是因?yàn)橐庵颈∪?，也不是因?yàn)檎娴男枰獰煵?，吸煙是因?yàn)榈谝恢熥屓水a(chǎn)生了煙癮，而之后的每一支煙都在加重這種煙癮。 
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