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進入十月，天氣漸涼，又逢國慶假期，市民朋友外出旅游、探親訪友、休閑娛樂等各項活動增多，短時間內人群聚集和流動大幅增加，疾病發生風險將明顯增加。

上街中心衛生院提醒廣大市民朋友要關注登革熱、呼吸道傳染病、諾如病毒感染性腹瀉、食源性疾病，同時要做好旅途衛生，注意出游安全。

一

登革熱

登革熱是由登革病毒引起的急性傳染病，通過伊蚊（花斑蚊）叮咬在人群中傳播。人與人之間不會直接傳播。所以不被叮咬就不會得登革熱。登革熱高發季節為夏秋季，一般自5月份開始逐漸增多，8-10月份為發病高峰期。

2024年以來，全球登革熱疫情形勢嚴峻，流行強度顯著超過歷年同期水平，東南亞、南美洲、非洲等地登革熱疫情較為嚴重，我國云南、廣東、浙江、海南等地區出現了登革熱病例，隨著國慶長假的來臨，到登革熱疫情流行國家或地區旅游、生活等存在一定感染風險。

防控措施

1.傳播登革熱的蚊子生長在家居環境的小型積水容器中，清除積水，即可控制蚊子生長與繁殖，預防登革熱。

2.清除或倒置室外各種閑置的可積水容器，如放在戶外、陽臺、天臺的不用的花盆、缸罐等。

3.種養的水生植物（如富貴竹、萬年青、佛手等）應每隔3-5天換水洗瓶、清洗根須。登革熱流行期間最好不要種養水生植物，如要種養則改為用泥、沙種養。

4.及時清除各種無用積水，如溝渠、天臺等地面積水、填塞竹節、樹洞，對于長期無法清除的積水，可以投放殺滅幼蟲的緩蝕劑。

5.登革熱流行區或流行季節，外出活動或旅行時，如公園、綠化帶等地點，無論白天或夜晚均穿長袖衣和長褲，凡暴露部位皮膚可噴涂防蚊液。避免在樹蔭、草叢、涼亭等戶外蚊蟲較多的地方逗留過久。盡量避免在伊蚊活動的高峰外出，雌蚊嗜吸人血，吸血高峰期在下午17:00-18:00時，次高峰期為上午8:00-9:00時。

6.從登革熱流行地區回國或返榕后14天內，如果出現發熱等疑似癥狀，應及時就醫，并主動向醫護人員告知近期旅行史以及在當地的蚊蟲叮咬史。

二

呼吸道傳染病

呼吸道傳染病是一大組由病毒、細菌、支原體等病原體，從人體的鼻腔、口腔、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性疾病。比較常見的有：由病毒引起的流感、新冠病毒感染、麻疹、流行性腮腺炎、風疹、水痘等，細菌引起的流腦、百日咳、白喉等，以及由肺炎支原體引起的肺炎等。

國慶假期人員流動性上升和聚集性活動增加，可能加大呼吸道傳染病疫情傳播風險。進入秋冬季后，流感、新冠病毒、肺炎支原體感染、呼吸道合胞病毒感染等多種呼吸道傳染病可能出現交替或疊加流行，應注意預防。

國慶假期感染風險增加

1.人群聚集與病毒傳播：機場、車站、景點等場所人群聚集，其中可能有病毒攜帶者，在人員密集環境中病毒易通過飛沫、接觸傳播，像熱門景點游客近距離接觸增加了感染可能性。

2.環境變化的影響：旅行會進入新環境，氣候、濕度、空氣質量等可能發生改變，而且部分酒店、民宿通風不理想，利于病毒滋生傳播。

3.旅途疲憊可能影響抵抗力：長途交通和緊湊的游玩行程往往導致游客身心疲憊，打亂了正常的作息規律。身體疲勞使得身體抵御病毒的能力變弱，從而增加了感染流感等呼吸道傳染病的幾率。

防控措施

1.疫苗接種：疫苗是傳染病預防的有效手段。目前市面上有針對流感病毒和新冠病毒的疫苗，如果還沒有接種流感疫苗，在出行前可考慮接種，尤其是對于低齡兒童、老年人、慢病患者等流感高危人群，疫苗接種更為重要。一般流感疫苗接種后2-4周才能產生具有保護水平的抗體，建議在10月底之前完成接種。

另外，麻疹、流行性腮腺炎、風疹、水痘、流腦、百日咳、白喉等多種疾病均擁有相應的疫苗可供預防，因此，建議適齡兒童應及時完成這些疫苗的接種，以保障其健康。

2.人員密集場所需注意：在旅游景點、商場、餐廳等人員密集場所，要保持安全的社交距離，盡量避免與流感樣癥狀人員近距離接觸。注意室內通風，選擇通風良好的場所停留。

3.養成良好的個人衛生習慣，在乘坐飛機、火車、汽車等公共交通工具時，盡量佩戴口罩。觸摸公共物品后，可使用消毒濕巾擦拭雙手。勤洗手，特別是在飯前便后，洗手時要用流動的水和肥皂，揉搓雙手至少 20 秒。

4.保持規律的作息時間，避免熬夜和過度疲勞。合理飲食，多吃富含維生素 C、維生素 D 和鋅等營養素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果、雞蛋等，有助于提高身體抵抗力。

5.如果在旅行期間出現發熱、咳嗽、咽痛等流感樣癥狀，請佩戴口罩，盡量減少與他人的接觸，避免前往人員密集場所。

三

諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒感染引起的急性胃腸炎，該病最常見的癥狀是嘔吐、腹瀉、惡心，或伴有發熱、頭痛等癥狀，兒童患者嘔吐、惡心多見，成人患者以腹瀉為多，嘔吐少見。

食用被諾如病毒污染的食物或水、直接接觸病人、接觸被諾如病毒污染的物體、吸入氣溶膠都能引起發病，極易在學校、托幼機構、企業等場所暴發流行，需多加防范。

防控措施

1.注意個人衛生，要教育孩子養成飯前便后認真洗手的好習慣，同時加強體育鍛煉，均衡飲食，提高身體抵抗力。

2.注意飲食衛生，喝開水、吃熟食，生吃瓜果要洗凈，不吃生的或半生的食物，特別是食用貝類等海、水產品時要做熟、做透。

3.建議學校及家長主動學習并掌握諾如病毒污染物的消毒方法。患兒的排泄物、嘔吐物以及被患兒污染的衣被、地面、物體表面應使用含氯劑進行消毒，食品用具可通過煮沸30分鐘消毒。在處理污染物時應做好個人防護。

4.如果已被感染，請務必配合學校和醫療衛生部門采集肛拭子或將孩子的便樣送到指定地點進行病原學檢測，同時在家休息或醫院治療至癥狀完全消失后72小時再復課。

5.居家休息期間，應為患兒準備獨立的食品用具，最好不與家人共同進餐。最好有獨立的廁所，同時注意廁所的清潔、通風。避免與家里其他人，特別是兄弟姐妹間的密切接觸。

四

食源性疾病

食源性疾病是指食品中的各種致病因素經攝食進入人體引起的疾病，可分為感染性疾病或中毒性疾病。通俗地講就是“吃”出來的病。

食源性疾病的癥狀以胃腸道癥狀為主，就是人們常說的“上吐下瀉”，包括惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，部分可伴有發熱、頭暈頭痛。但有些食源性疾病除了消化系統癥狀以外，還會引起嚴重的臟器損害并發癥，甚至危及生命。

國慶小長假，人們外出旅游、購物、休閑娛樂、舉辦筵席等各種活動增加，在采購、加工、制作、儲存等食品環節稍有不當便會造成食品安全隱患，發生食源性疾病的風險明顯增高。

防控措施

1.嚴把食品質量關。不要購買、加工和食用來歷不明的食物、死因不明的畜禽或水產品，不購買、食用野生動物，以保證食品原料的衛生安全。

2.查看食品外包裝。購買和食用定型包裝食品時，要查看廠名、廠址、生產日期、保質期等，不要購買和食用無生產日期或保質期、廠名、廠址的“三無”食品及感官性狀異常的食品，不要食用過保質期的食品。

3.選擇正規場所就餐。外出聚餐，應選擇食品衛生條件好、信譽度高的餐飲單位，不要到無證照攤販處就餐；就餐時使用公勺公筷，減少交叉感染的機會。

4.科學合理進餐。家庭聚餐、宴會時，避免暴飲暴食，以免出現胃腸功能紊亂和身體抵抗力降低，增加患病風險。

5.加工食物生熟分開。制作食品時要做到生熟食品分開加工，生熟工用具分開使用。盡量避免食用隔夜食品。盡量不要生食肉類、海（水）產品等食品；

6.保持良好個人衛生。在烹調食物和進餐前要注意洗手。接觸生魚、生肉和生禽后及時流水沖洗雙手。

五

假期旅行健康需知

國慶長假，出游的人自然增多，跨區域、跨境人員流動性、聚集性的增加，會在一定程度上增加及登革熱、瘧疾等蚊媒傳染病的輸入性風險。

同時，也不能忽視流感、新冠等呼吸道疾病的潛在威脅，需持續做好預防措施。

此外，還要謹防食源性疾病的發生，注意出游安全。

出行前

1.合理規劃行程。查詢天氣預報和路況信息，穿好備好合適的衣物，合理規劃行程，注意交通安全。

2.帶好感冒、腹瀉、消食、暈車、抗過敏、外傷等常備藥物。

3.提前關注目的地各類傳染病流行現狀和風險提示，了解相關防控知識。若已出現發熱、咳嗽等癥狀，建議暫緩出行。

出行時

1.做好個人防護。勤洗手，咳嗽、噴嚏時注意低頭避開人群并用紙巾或手肘遮掩口鼻，在人群聚集的公共場所科學佩戴口罩，別大意。

2.注意飲食飲水衛生。不喝生水，建議使用公勺公筷，選擇正規、衛生環境良好的餐館。不采摘、不食用野生蘑菇、山野菜和野果等。

3.做好防蚊叮咬措施。裸露皮膚涂抹趨避劑，避免在花草、樹木茂盛的地方停留太久。

4.注意安全。尤其是帶娃兒出游的家長朋友們，一定注意有效看護，別讓孩子脫離視線，防止溺水、墜落等意外事故。

返程后

返程后，做好自我健康監測，如出現發熱、咳嗽、皮疹、腹瀉等異常癥狀，應及時就醫，并告訴醫生外出史。

健康科普|十月份這些疾病值得關注，請注意防范！

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