我國目前有約2.7億高血壓患者 患病率年輕化趨勢明顯 專家利用數據 為您全面解讀高血壓的 發展趨勢 危險因素 多種合并癥 以及應對手段 趙迎 主任醫師 北京醫院心內科 隨著社會的進步和經濟的發展，人們的生活方式發生了巨大變化。工作節奏加快，加班熬夜成為常態，普遍工作壓力大，睡眠不足。 我國正逐步進入老齡化社會，老年人口比例增加，高血壓作為老年常見病，其發病率也隨之上升。 生活水平提高，飲食結構變化，煙酒、高熱量、高脂肪食物攝入增加，同時缺乏運動，導致超重和肥胖人群增多，進而引發高血壓。 缺乏健康意識： 許多人對高血壓的危害認識不足，缺乏定期體檢的習慣，導致病情未能及時發現。 治療依從性差： 部分患者即使知道患有高血壓，也因擔心藥物副作用或認為癥狀不明顯而拒絕治療或擅自停藥。 高血壓患者血壓波動大，尤其是在情緒激動、勞累等情況下，血壓急劇升高，增加腦出血風險。只要血壓超過(收縮壓)≧140mmHg 或(舒張壓)≧90mmHg這個標準，都有得腦出血的風險。 專家提示： 腦血管對高血壓的承受力比其他血管要差。 通過改善生活方式，如控鹽、運動、減重或配合藥物治療即可降低并發癥風險。主動管理血壓是預防疾病、提升生活質量的關鍵。 為什么肥胖容易導致高血壓？ 心臟負擔增加： 肥胖導致心臟負擔加重，心肌收縮力增強，長期以往引發血壓升高。 交感神經興奮性提高： 肥胖人群交感神經興奮性提高，心率增快，血管收縮，進一步導致血壓升高。 代謝異常： 肥胖常伴隨代謝異常，如胰島素抵抗、血脂異常等，這些因素也與高血壓的發生密切相關。 睡眠呼吸暫停綜合征容易導致夜間缺氧，交感神經興奮性提高，心率增快，血壓升高。 出現睡眠結構紊亂，會導致睡眠質量下降，白天嗜睡，進一步影響血壓調節。 長期缺氧還可引發體內炎癥反應，損傷血管內皮細胞，促進動脈粥樣硬化形成，從而加重高血壓。 鹽攝入過多會導致高血壓 高鹽飲食導致體內鈉離子濃度升高，水分滯留體內，血容量增加，從而引發血壓升高。 影響血管平滑肌細胞的反應性，使其對血管活性物質的敏感性增加，進一步加劇血壓升高。 我國傳統飲食習慣中鹽分攝入較高，尤其是北方地區，長期高鹽飲食導致高血壓發病率居高不下。 酒精可刺激交感神經興奮，導致心率增快、血管收縮。 長期大量飲酒還可損傷血管內皮細胞，促進動脈粥樣硬化形成，進一步加重高血壓。 酒精攝入還可導致代謝紊亂，如血脂異常、血糖升高等。 
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