今天 我們迎來冬季的第一個節氣 立冬 “立冬補冬，補嘴空” 在這進補的好時節 福鼎迎來了“補冬”熱 近日，福鼎各大菜市場家禽售賣攤位前絡繹不絕，大大小小的參茸店內熙熙攘攘，進補食材和藥材迎來了銷售高峰期。 顧客在店內挑選補品 在市區的一家參茸店內，工作人員正根據顧客需求推薦適合的產品，市民精心挑選著參茸、枸杞、紅棗等藥材。“一大早過來就想買一點參，燉一些送給媽媽吃，福鼎立冬的時候都有進補的習慣，尤其是老人家更需要進補來增強抵抗力。”市民梁軍說。 記者觀察發現，有的商家還推出了代燉補品和送貨上門服務，受到消費者的熱捧。 部分商家推出代燉補品服務 年輕的上班族、中年人、老年人…… 大家都在為即將到來的冬季 儲備健康的能量 俗語說道： “立冬會進補，來年能打虎！” 那么，冬季進補應該如何服用藥膳？ 來聽聽福鼎市中醫院 中醫內科主治中醫師怎么說？ 福鼎市中醫院中醫內科一區主治中醫師許賦瑜 “冬季是進補的好時節，此時我們的陽氣是收斂狀態，新陳代謝相對來說比較弱，這個時候進補有助于藥物的吸收，可以更好地達到預防疾病的作用。進補總的原則就是要根據自己的體質進行藥材的搭配，‘虛則補之，實則泄之’，這樣在冬季進補的效果會更好。” 中醫師提醒： 立冬進補，還要注意這些： 1.感冒、發燒等急性病期間，不宜進補，以免加重病情。 2.腸胃不適或消化不良的人群，進補時應謹慎，避免加重腸胃負擔。 3.對某些食材或藥材過敏的人群，應避免使用過敏原，防止過敏反應。 4.體質偏熱，易上火的人群，冬季進補宜選擇溫和的食材和藥材，避免選用過于溫燥的食物。 
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