在太姥山鎮東南，距國家級風景名勝區太姥山23公里，有一片細沙如雪、碧波似鏡的海灘。相傳古時候太姥山下有位反抗朝廷的放牛郎，遭官兵追殺而在此騎牛蹈海，由此得名為“牛郎崗”。這里氣候冬暖夏涼，與崳山島隔海相望，素以“碧海金沙好消夏”而吸引各地游客慕名而至。
牛郎崗景區游人如織 陳是 攝
牛郎崗海濱景區是國家AAA級景區。其為福鼎眾多海濱沙灘中開發最早的一個，也是太姥山世界地質公園“山海川島”中的“海”之板塊。此處三面環山，一面向海。牛郎崗海濱沙灘平坦、明凈，環山綠樹成蔭，周圍礁石造型各異，有鴛鴦礁、織女洞、海上一線天等自然景觀。其中，以奇特的海蝕礁石地貌景觀見長的牛郎崗沙灘最負盛名。這里海水湛藍，沙質細軟，環境清幽，遠離塵囂，是開展帆板、游泳、賽艇、垂釣等活動的理想場所，又是踏沙、戲浪、拾貝的海濱旅游好去處。尤其是漲潮時分，漫步在沙灘上,任潮水一波一波漫過腳踝，真有點“勝似閑庭信步”意境。
牛郎崗最出色的，當數潮音洞。一整塊大礁石，硬是被海浪淘出個洞來。透過洞口，便可以看到礁石外面瞬息萬變的大海。尤其是打上來的浪頭從洞中迸出，那聲勢足以令人為大自然的威力而折服!佇立海岸，讓帶有淡淡咸味的海風撩起衣襟，撞擊著心中澎湃的激情，令人不禁體會到“驚濤拍岸，卷起千堆雪”的曠達意境。
連綿的海岸，曲曲折折，環抱著大海伸向遠方。沿岸，還灑落著繁多的景點，比如說潔凈沙灘、潮音亭、織女洞、婚紗攝影基地等。它們或大氣磅礴，或玲瓏秀氣，各有各的韻味。
牛郎崗沙灘
以碧海金沙為亮點的牛郎崗沙灘，最是一道值得情侶攜手暢游的風景線。站在金色的沙灘上，碧海在眼前翻涌，藍天萬里無云，心情愜意無邊。遠眺，則山清水秀，海岸上的礁石經千年海浪沖刷，造型各異。沙灘邊的海區盛產鱘、蝦、蛤、蚶等海產品，游人既可入海戲浪拾貝，又可暢享大快朵頤之樂。
潮音洞
牛郎崗潮音洞以北的礁石區，密布的礁石因露出海面的時間少，棱角盡被海水撫平了，但一個個造型不俗，留有很大的想象空間，只要你是一個稍有想象力的人，都會有欣喜的發現———一只海獅，一只海豹，一只海豚，一只海龜，一只海蚌，一只海螺……一路尋去，一路收獲。
潮音亭
嶼頂的潮音亭，炒米石(花崗巖)結構、小巧玲瓏，翼然而立，是牛郎崗觀海的最佳點。亭子的一幅楹聯曰：“龍穿海眼濤聲壯;日起波心蜃氣雄”，頗切眼前磅礴的景觀。所謂海眼，指的是嶼北段的織女洞。
織女洞
那時潮已退盡，織女洞恰似桂林明月峰的明月洞，不同的是，明月洞里飄白云，織女洞里涌波濤。飄飄風起好似仙境，此時人的心境被環境滌蕩干凈，人也因此變得純粹。而潮聲更像一支“此曲只應天上有，人間能得幾回聞”的絕美歌曲。
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